Antes que a los adolescentes, dos psicólogos consultados aconsejan “a los papás” darle un respiro al teléfono móvil para disfrutar tiempo de calidad junto a sus hijos durante estas vacaciones.
“Decir que los jóvenes están muy atrapados con el celular es un prejuicio ‘adultista’, estamos cerrando los ojos a lo que nosotros mismos hacemos”, señala el psicólogo Rodrigo Ayo.
“Los papás exigen que los hijos dejen el celular, pero ellos tampoco lo dejan, entonces para estas vacaciones quisiera incluir a los papás, para que también ellos aporten para una mejor convivencia”, sugiere su colega Elizabeth Ordóñez.
“Somos tan adictos al celular como los chicos, yo más bien creo que la adicción al celular no conoce ni género ni edad ni raza, nada, es de todos, empezando por los padres. Cuántas veces he escuchado: ‘Mi papá en el almuerzo se pone a ver su celular”. No conversamos nada, sin embargo el adulto dice: ‘El joven está atrapado’.
Mentira, el adulto también y mucho, y además sin límites. Entonces, ¿el burro hablando de orejas?”
Ayo sugiere que en estas vacaciones sean los padres quienes dejen de lado el aparato para planificar actividades recreativas que fortalezcan el lazo padre-hijo, como jugar Play Station, ir a la piscina o paracticar un deporte juntos.
Para Ordóñez una regla importante sería que todos apaguen el teléfono como máximo a las 22.00. Uno de los efectos nocivos del uso excesivo de celulares es, considera ella, que “afecta negativamente a las relaciones interpersonales”, pues “un like importa más que la persona que tienes al frente”. Por eso, en estas vacaciones, propone “no tanto llenar a los hijos de actividades y clases, sino organizar reuniones familiares o de amigos y salir al paque o a convivencias al aire libre”.
Y responde honestamente: Tú, como padre o madre, ¿eres capaz de darle un respiro a tu celular para tener tiempo de calidad con tu hijo en estas vacaciones?
Daños en cuello, manos y vista
El uso constante de celulares causa dolor en el cuello, manos y esplada, así como daños en la vista por la luz azul.
Eleva niveles de estrés
Ante el celular cerca, se elevan los niveles de cortisol, la hormona del estrés, dice el psiquiatra David Greenfield.
Más conectado, pero menos feliz
Un estudio publicado en Emotion Review reveló que los adolescentes más conectados a su móvil son menos felices.
Internet en Bolivia
En el país, nueve de cada 10 accede a la red a través de un equipo de telefonía móvil, según datos a enero de 2019.
‘El arte es terapéutico’
Inscribir a los chicos a clases de teatro, música, etc, los ayudará, pues “el arte es terapéutico”, dice Ayo.
“Horarios al celular”
La horá máxima de uso del celular, para padres e hijos, debería ser las 22.00, sugiere Ordóñez.
Priorizar clases grupales
Para fomentar la socialización, Ayo recomienda clases en las que se esté en contacto con otros chicos.
Actividades al aire libre
Ordóñez sugiere salir con los más pequeños al parque y planificar excursiones con los jóvenes.
Con datos de: Elizabeth Ordóñez (psicóloga, tel: 70656455) y Rodrigo Ayo (piscólogo, tel: 77286622), muy interesante, www.saludgeoambiental.orgy www.nytimes.com
